Если вы склонные слишком часто проверять ленту Facebook — это может быть признаком дефицита сна, по крайней мере такую связь обнаружили в исследовании, проведенном в University of California.
Недостаток сна ведет к дефициту внимания и потере концентрации, а также к ухудшению настроения, что в свою очередь увеличивает вероятность переключения на активности, не требующих много усилий и внимания, и предполагающих повышение настроения — как просмотр социальных сетей.
#facebook, #прокростинация, #работоспособность, #сон, #эмоции
Известно, что негативные эмоции плохо влияют на здоровье, подразумевается, что есть и обратный эффект от положительных эмоций и позитивных жизненных установок.
В исследовании с поэтическим названием The Heart and Soul показали, что позитивные эмоции приносят пользу пациентам с сердечно-сосудистыми заболеваниями.
В течение пяти лет исследовали более тысячи людей с сердечно-сосудистыми заболеваниями. Пациенты с более высоким эмоциональным статусом оказались также активны физически, лучше спали, точнее принимали прописанное лечение и меньше курили.
Интересно, что не было выявлено корреляции между позитивным эмоциональным фоном и потреблением алкоголя.
#здоровье, #эмоции