#112 Рекомендации относительно продолжительности сна в разном возрасте
National Sleep Foundation, совместно с комиссией экспертов, в марте этого года выпустили новые рекомендации относительно продолжительности сна у людей в разном возрасте, они были опубликованы в профильном журнале «Sleep Health».
Учитывая, что в создании документа участвовали эксперты различных медицинских специальностей (помимо экспертов в области сна, в обсуждении участвовали представители ассоциаций в области анатомии и физиологии, неврологии, педиатрии, геронтологии и т.д.), а также выборку из более, чем 300 исследований, на которых базировались выводы экспертов, достигнутый консенсус относительно необходимой продолжительности сна для взрослых и детей является на сегодняшний день, пожалуй, самым веским документом по данному вопросу.
Результаты представлены в таблице:
