#114 Короткий сон — эволюционное достижение человека

Если вам кажется, что слишком расточительно тратить треть жизни на сон, скажите спасибо, что вы человек, могло быть и хуже. Нашим ближайшим эволюционным родственникам, приматам, приходится спать еще дольше!

Анализ сна 21 вида гоминид показал, что продолжительность достаточного количества сна у людей самая короткая. У нас он составляет около семи часов, тогда как у других приматов — 14-17 часов в сутки.

Сокращение времени сна связывают с необходимостью осваивать новые территории и спать в менее безопасных местах, например, на земле, а не на деревьях, где шансы «нарваться на неприятности» существенно ниже. Под таким эволюционным давлением человечество стало спать меньше, вероятнее всего, еще до появления искусственного освещения.

Также у людей есть отличия и в структуре сна. Так, парадоксальная фаза сна у человека занимает около 25% общего времени, а у лемуров или мартышек на него приходится не более 5%.

Отбираем интересное, важное и полезное из потока информации о здоровье. Пакуем вместе с комментариями к статьям и тем, что в них не попало, и отправляем в формате еженедельной субботней редакторской рассылки.

Мы не рассылаем спам, никому не передадим вашу почту, и вы всегда можете отписаться в один клик.