#111 Лень наносит ответный удар
В Потоке неоднократно публиковались данные исследований, в которых изучали использование рабочих мест, позволяющих переключаться с сидячего на стоячее положение.
Интересно, что большая часть исследований показывает полезные эффекты такой смены рабочей позы, но есть и данные, ставящие под сомнение однозначность таких результатов. Новое исследование помогает разобраться в вопросе немного лучше.
Оказалось, что использование рабочих станций с переключением сидячего/стоячего положения действительно увеличивает двигательную активность лиц умственного труда в рабочие часы. Однако, эти результаты компенсируются снижением двигательной активности в нерабочее время!
Кстати, похожие эффекты, когда лень берет свое, известны и в других аспектах образа жизни. Так, люди на диетах с избыточно заниженной калорийностью склонны снижать двигательную активность в быту, что замедляет снижение веса, не смотря на мучительное полуголодное существование; люди, активничающие на тренировках, также нередко отыгрывают свое в повседневной активности.
Такие эффекты следует учитывать при коррекции образа жизни и анализе достигнутых результатов, или их отсутствия.
Отбираем интересное, важное и полезное из потока информации о здоровье. Пакуем вместе с комментариями к статьям и тем, что в них не попало, и отправляем в формате еженедельной субботней редакторской рассылки.
Мы не рассылаем спам, никому не передадим вашу почту, и вы всегда можете отписаться в один клик.